Diabetes mellitus tipo 2

Les presentamos un documento con información general sobre este trastorno metabólico.

Generalidades diabetes mellitus tipo 2

¡Salud y saludos!

Promo de ¡Date la buena vida!

Es un pequeño video que hemos subido a Youtube para que más gente nos conozca

Dietas express... FALSO!

En muchas ocasiones hemos escuchado hablar sobre dietas que prometen hacerte bajar unos 6 o 7 kilos en menos de un mes. Es cierto, pero lo que pierdes no es grasa, sino masa muscular y agua.
Muchos se dejan llevar porque sí pierden peso, pero no toman en cuenta que en realidad pueden perjudicar su salud a tal grado de una desnutrición severa. Y como si fuera poco, la gran mayoría de las veces el peso que pierdes lo recuperas en menos de tres meses.
A los que quieran saber algunos ejemplos de "dietas express" les dejo un post con más información y detalle sobre estos atentados contra la salud.

Fuentes:
Dietas express

¡Ejercítate fácilmente en casa!

Te presentamos una serie de videos que te pueden ayudar a crearte ese hábito que has estado buscando. Estos videos te muestran cómo hacer abdominales para quemar grasas.


Haz este ejercicio en días alternos (por ejemplo Lunes, Miércoles, Viernes).






Ya que lo hayas hecho durante una semana, puedes continuar con el nivel dos



Puedes encontrar cómo hacer de manera correcta los ejercicios en los videos relacionado o en el canal P4Pespañol, donde no sólo encontrarás sobre abdominales, sino también ejercicios para los brasos, piernas y espalda.

Fórmate éste hábito, ya que con ello puedes pevenir diabetes y otras enfermedades crónicas.

¿Plato del bien comer?

El Plato del Bien Comer es una representación gráfica propuesta para México en el Proyecto de Norma Oficial Mexicana PROY NOM SSA20431999.
Las estadísticas de salud en México muestran una tendencia cada vez mayor al desarrollo de problemas (tanto de desnutrición como de sobrepeso y obesidad en todas las etapas de la vida) en un porcentaje cada vez más alto, diferentes instituciones privadas y públicas que se dedican a la difusión de la salud se reunieron en un comité para proponer consensos a nivel nacional. De esta forma, nació la gráfica del Plato del Bien Comer como una guía que ofrece recomendaciones precisas para lograr una alimentación correcta en toda la población.
Como podemos ver, según el plato del bien comer, una comida completa y nutritiva debe de tener esos requisitos.

El plato del bien comer no pretende competir con la pirámide alimenticia, sino que ofrece una manera más fácil de poder elegir sus alimentos de una forma más saludable y bien balanceada.
Si usted desea saber más sobre cómo se compone, qué especificaciones y cuáles son los beneficios de basar tu dieta en este modelo, puedes checar este archivo.

Fuentes:
http://www.alimentacionenlinea.com.mx/